Hlaupadagskra.is - Heildarlisti, hlaupadagskrá yfir öll götu- og hlaup á Íslandi 2026. Finndu götuhlaup, utanvegahlaup, náttúruhlaup og meira, allt frá skemmtiskokkum í últramaraþona í einstöku umhverfi. Skipuleggðu næsta ævintýri með auðveldum hætti. Vegalengd Sía Tegund Staða Landsvæði Mánuður ITRA Stig FRÍ mælt 360° Skoða á korti Dagsetning Hlaup KM Tegund Vottun Landsvæði 360° Staða laugardagur, 22. ágúst 2026 Reykjavíkurmaraþon Íslandsbanka 10, 21.1, 42.2 Götuhlaup FRÍ vottað Höfuðborgarsvæðið Skráning hafin Nánar þriðjudagur, 25. ágúst 2026 Vitahlaupið 1.7, 6.7, 15.4 Götuhlaup Reykjanes Skráning hafin Nánar miðvikudagur, 26. ágúst 2026 Hundahlaupið 2, 5 Skemmtiskokk Höfuðborgarsvæðið Skráning hafin Nánar fimmtudagur, 27. ágúst 2026 Hleðsluhlaupið 5, 10 Götuhlaup FRÍ vottað Höfuðborgarsvæðið Skráning hafin Nánar laugardagur, 29. ágúst 2026 Tindahlaup Mosfellsbæjar 19, 34, 38, 12 Utanvegahlaup ITRA, 1, 2 Höfuðborgarsvæðið Skráning hafin Nánar laugardagur, 29. ágúst 2026 Fire and Ice Ultra Race Iceland 250 Utanvegahlaup Miðhálendi Skráning hafin Nánar miðvikudagur, 2. september 2026 Ljósarnæturhlaupið 3.5, 7, 10 Götuhlaup Reykjanes Skráning hafin Nánar fimmtudagur, 3. september 2026 Sviss 2026 með Hlaupadagskra.is 25 Auglýsing Útlönd Skráning hafin Nánar laugardagur, 5. september 2026 Grindavik Ultra 2, 10, 23, 44 Utanvegahlaup 0, 1, 2 Reykjanes Skráning hafin Nánar laugardagur, 5. september 2026 Vestmannaeyjahlaupið 5, 10 Götuhlaup FRÍ vottað Suðurland Staðfest Nánar laugardagur, 5. september 2026 Þórsgata Volcano Trail Run 4.5, 12 Utanvegahlaup ITRA, 0 Suðurland Skráning hafin Nánar laugardagur, 5. september 2026 Bakgarður 730 x, 6.7 Utanvegahlaup Austurland Skráning hafin Nánar miðvikudagur, 9. september 2026 Vatnsendahlaup HK 10 Utanvegahlaup ITRA, 0 Höfuðborgarsvæðið Staðfest Nánar laugardagur, 12. september 2026 GARMIN Eldslóðin 5, 10, 29 Utanvegahlaup ITRA, 0, 1 Höfuðborgarsvæðið Skráning hafin Nánar laugardagur, 12. september 2026 Hjartadagshlaupið 5, 10 Götuhlaup FRÍ vottað Höfuðborgarsvæðið Skráning hafin Nánar þriðjudagur, 15. september 2026 Flensborgarhlaupið 3, 5, 10 Götuhlaup Höfuðborgarsvæðið Óstaðfest Nánar miðvikudagur, 16. september 2026 Hausthlaup UFA 5, 10 Götuhlaup Norðurland Óstaðfest Nánar laugardagur, 19. september 2026 Bakgarðshlaup, Heiðmörk x, 6.7 Utanvegahlaup Höfuðborgarsvæðið Fullt Nánar laugardagur, 26. september 2026 Heiðmerkurhlaupið 2.2, 12 Utanvegahlaup ITRA, 0 Höfuðborgarsvæðið Óstaðfest Nánar laugardagur, 26. september 2026 Víðavangshlaup Framfara 1.1, 6.6 Víðavangshlaup Höfuðborgarsvæðið Óstaðfest Nánar laugardagur, 3. október 2026 Víðavangshlaup Framfara 1.1, 6.6 Víðavangshlaup Höfuðborgarsvæðið Óstaðfest Nánar laugardagur, 3. október 2026 Víðavangshlaup Fjallahlaupaþjálfunar – á Akureyri 1.1, 6.6 Víðavangshlaup Norðurland Óstaðfest Nánar fimmtudagur, 8. október 2026 Powerade vetarhlaupin 2026-2027 10 Götuhlaup Höfuðborgarsvæðið Óstaðfest Nánar laugardagur, 10. október 2026 Víðavangshlaup Fjallahlaupaþjálfunar – á Akureyri 1.1, 6.6 Víðavangshlaup Norðurland Óstaðfest Nánar laugardagur, 10. október 2026 Víðavangshlaup Framfara 1.1, 6.6 Víðavangshlaup Höfuðborgarsvæðið Óstaðfest Nánar laugardagur, 10. október 2026 Haustmaraþon Félags Maraþonshlaupara 21.1, 42.2 Götuhlaup FRÍ vottað Höfuðborgarsvæðið Skráning hafin Nánar laugardagur, 17. október 2026 Víðavangshlaup Íslands 1.5, 3, 6, 9 Víðavangshlaup Höfuðborgarsvæðið Óstaðfest Nánar laugardagur, 17. október 2026 Víðavangshlaup Fjallahlaupaþjálfunar – á Akureyri 1.1, 6.6 Víðavangshlaup Norðurland Óstaðfest Nánar þriðjudagur, 20. október 2026 Flandrasprettur 2026-2027 5 Götuhlaup Vesturland Óstaðfest Nánar fimmtudagur, 22. október 2026 Marokkó 2026 með Náttúruhlaupum 25 Auglýsing Útlönd Skráning hafin Nánar fimmtudagur, 12. nóvember 2026 Powerade vetarhlaupin 2026-2027 10 Götuhlaup Höfuðborgarsvæðið Óstaðfest Nánar þriðjudagur, 17. nóvember 2026 Flandrasprettur 2026-2027 5 Götuhlaup Vesturland Óstaðfest Nánar fimmtudagur, 10. desember 2026 Powerade vetarhlaupin 2026-2027 10 Götuhlaup Höfuðborgarsvæðið Óstaðfest Nánar þriðjudagur, 15. desember 2026 Flandrasprettur 2026-2027 5 Götuhlaup Vesturland Óstaðfest Nánar fimmtudagur, 31. desember 2026 Gamlárshlaup UFA 10 Götuhlaup Norðurland Staðfest Nánar fimmtudagur, 31. desember 2026 Gamlárshlaup ÍR 3, 10 Götuhlaup FRÍ vottað Höfuðborgarsvæðið Staðfest Nánar laugardagur, 6. febrúar 2027 Norðurljósahlaupið 4, 5 Skemmtiskokk Höfuðborgarsvæðið Skráning hafin Nánar Listi yfir öll staðfest og óstaðfest hlaup á einum stað. Upplýsingar um hlaup koma af vefsíðum hlauphaldara. Staðfest hlaup hafa verið tilkynnt með dagsetningu. Óstaðfest hlaup hafa ekki verið auglýst í ár en er raðað á líklega dagsetningu miðað við hlaupið í fyrra. Allar upplýsingar eru birtar með fyrirvara um villur og breytingar á hlaupum. Leitið alltaf eftir nýjustu upplýsingum hjá hlaupahaldara. Listinn er uppfærður jafnóðum og upplýsingar berast. Hlaup.is Miðstöð upplýsinga og fróðleiks fyrir alla þá sem stunda hlaup að einhverju marki. Skráningar, námskeið, úrslit og hlaupahópar, einkunnir hlaupa og fleira Netskraning.is Timataka.is Tímataka sérhæfir sig í tímatöku með flögutímatökutækjum frá MyLaps. Timataka hefur séð um tímatöku í eftirfarandi greinum: götuhlaupi, víðavangshlaupi, skíðagöngu, hjólreiðum, sundi og hundasleðakeppni. ITRA Race Calendar Listi yfir öll hlaup sem hafa fengið staðfesta ITRA punkta. Hægt að leita eftir landi og tímabili. Einnig úrslit hlaupa. Hlauparar á Íslandi Miðaskipti FRÍ Vottað yfirlit Skráðu þig á póstlistann Viltu fá fréttir og upplýsingar? Skráðu þig á póstlista hlaupadagskra.is Netfang Skráning

< Til baka Allar upplýsingar eru birtar með fyrirvara um villur og breytingar á hlaupum. Leitið alltaf eftir nýjustu upplýsingum hjá hlaupahaldara. Grindavik Ultra Staða: Tegund: Vegalengd (km): Skráning hafin Utanvegahlaup 2, 10, 23, 44 Landshluti: Reykjanes Fyrsti rástími: Verð frá: 1500 5. sep. 2026 0, 1, 2 Vottun: Síðast haldið: Medalía Lýsning: Eftir jarðhræringar og eldgos undanfarinna ára var Grindavík rýmd og íbúar þurftu að flytja úr bænum. Varnargarðarnir umhverfis bæinn urðu til vegna þessara atburða, risavaxin mannvirki sem fáir hafa séð með eigin augum. Grindavík Ultra nýtir varnargarðana sem einstakt aðdráttarafl og hjálpar til við að byggja Grindavík upp sem áfangastað á ný. Allur ágóði rennur til íþrótta- og björgunarstarfs í Grindavík. Athugasemdir: Tenglar á aðra vefi: Upplýsingar Skráning Facebook Instagram Senda ábendingu Ábending um leiðréttingu, viðbótar upplýsingar eða aðrar ábendingar. Tilgreindu nafn hlaups og settu netfang þitt með ef þú vilt að við höfum samband. Senda

< Til baka Allar upplýsingar eru birtar með fyrirvara um villur og breytingar á hlaupum. Leitið alltaf eftir nýjustu upplýsingum hjá hlaupahaldara. Drulluhlaup Krónunnar og UMFÍ Staða: Tegund: Vegalengd (km): Lokið Hindranahlaup 3.5 Landshluti: Suðurland Fyrsti rástími: 10:00 f.h. Verð frá: 3500 15. ágú. 2026 Vottun: Síðast haldið: 16. ágúst 2025 Lýsning: Viðburðurinn er fyrir alla fjölskylduna og eða einstaklinga þar sem tíminn skiptir ekki máli heldur að komast í gegnum allar hindranirnar á leiðinni. Áhersla er lögð á skemmtilega hreyfingu, gleði og samvinnu. Sérstök drullubraut verður á svæðinu fyrir börn yngri en átta ára sem kostar ekki í. Tilvalið fyrir aðstandendur að koma með alla fjölskylduna og hvetja þátttakendur. Athugasemdir: Tenglar á aðra vefi: Upplýsingar Skráning Facebook Instagram Senda ábendingu Ábending um leiðréttingu, viðbótar upplýsingar eða aðrar ábendingar. Tilgreindu nafn hlaups og settu netfang þitt með ef þú vilt að við höfum samband. Senda

< Til baka Allar upplýsingar eru birtar með fyrirvara um villur og breytingar á hlaupum. Leitið alltaf eftir nýjustu upplýsingum hjá hlaupahaldara. Trékyllisheiðin Staða: Tegund: Vegalengd (km): Lokið Utanvegahlaup 3.7, 16.5, 26, 48 Landshluti: Vestfirðir Fyrsti rástími: 10:00 f.h. Verð frá: 2.000 15. ágú. 2026 ITRA, 0, 1, 2 Vottun: Síðast haldið: 16. ágúst 2025 Lýsning: Trékyllisheiðin er utanvegahlaup sem fer fram á Ströndum. Skíðafélag Strandamanna stendur að hlaupinu, en Strandagöngur félagsins eru vinsæll hluti af Íslandsgöngu Skíðasambands Íslands. Bækistöðvar félagsins eru í nýlegum skíðaskála á Brandsholti í Selárdal inn af botni Steingrímsfjarðar, u.þ.b. 16 km norðan við Hólmavík. Þar enda öll hlaupin. Athugasemdir: Tenglar á aðra vefi: Upplýsingar Skráning Facebook Instagram Senda ábendingu Ábending um leiðréttingu, viðbótar upplýsingar eða aðrar ábendingar. Tilgreindu nafn hlaups og settu netfang þitt með ef þú vilt að við höfum samband. Senda

< Til baka Allar upplýsingar eru birtar með fyrirvara um villur og breytingar á hlaupum. Leitið alltaf eftir nýjustu upplýsingum hjá hlaupahaldara. Flóahlaupið Nr. 47. (Kökuhlaupið) Staða: Tegund: Vegalengd (km): Lokið Götuhlaup 3, 5, 10 Landshluti: Suðurland Fyrsti rástími: 11:30 f.h. Verð frá: 1500 12. apr. 2025 Vottun: Síðast haldið: Lýsning: 47. Flóahlaupið er haldið við Félagslund, Gaulverjarbæjarhreppi. Flóahlaupið var kosið Götuhlaup ársins 2023 af lesendum hlaup.is. Athugasemdir: Innifalið í skráningargjaldinu eru veitingar eftir hlaupið. Tenglar á aðra vefi: Upplýsingar Skráning Facebook Instagram Senda ábendingu Ábending um leiðréttingu, viðbótar upplýsingar eða aðrar ábendingar. Tilgreindu nafn hlaups og settu netfang þitt með ef þú vilt að við höfum samband. Senda

< Til baka Allar upplýsingar eru birtar með fyrirvara um villur og breytingar á hlaupum. Leitið alltaf eftir nýjustu upplýsingum hjá hlaupahaldara. Góðgerðarhlaup FG Góðgerðarhlaup Nemendafélags Fjölbrautaskólans í Garðabæ Staða: Tegund: Vegalengd (km): Óstaðfest Styrktarhlaup 2, 5, 10 Landshluti: Höfuðborgarsvæðið Fyrsti rástími: 4:30 e.h. Verð frá: 1500 9. apr. 2026 Vottun: Síðast haldið: 10. apríl 2025 Lýsning: Góðgerðarhlaup Nemendafélags Fjölbrautaskólans í Garðabæ fer fram í Garðabæ 10. apríl. Allur ágóði af Goðgerðarhlaupi NFFG 2025 rennur til barna- og unglingageðdeild Landspítalans. Boðið er upp á 10 km, 5 km og 2 km með tímatöku. Athugasemdir: Tenglar á aðra vefi: Upplýsingar Skráning Facebook Instagram Senda ábendingu Ábending um leiðréttingu, viðbótar upplýsingar eða aðrar ábendingar. Tilgreindu nafn hlaups og settu netfang þitt með ef þú vilt að við höfum samband. Senda

< Til baka Allar upplýsingar eru birtar með fyrirvara um villur og breytingar á hlaupum. Leitið alltaf eftir nýjustu upplýsingum hjá hlaupahaldara. Vetrarhlaup UFA 2025-2026 3 af 5 Staða: Tegund: Vegalengd (km): Lokið Götuhlaup 6 Landshluti: Norðurland Fyrsti rástími: 5:30 e.h. Verð frá: 28. jan. 2026 Vottun: Síðast haldið: 29. janúar 2024 Lýsning: Öll hlaupin byrja kl. 17.30 í Lystigarðinum á Akureyri. Skráning á staðnum frá kl. 17.00. Athugasemdir: Tenglar á aðra vefi: Upplýsingar Skráning Facebook Instagram Senda ábendingu Ábending um leiðréttingu, viðbótar upplýsingar eða aðrar ábendingar. Tilgreindu nafn hlaups og settu netfang þitt með ef þú vilt að við höfum samband. Senda

< Til baka Allar upplýsingar eru birtar með fyrirvara um villur og breytingar á hlaupum. Leitið alltaf eftir nýjustu upplýsingum hjá hlaupahaldara. Víðavangshlaup Framfara 1 af 3 Staða: Tegund: Vegalengd (km): Óstaðfest Víðavangshlaup 1.1, 6.6 Landshluti: Höfuðborgarsvæðið Fyrsti rástími: 10:00 f.h. Verð frá: 1000 26. sep. 2026 Vottun: Síðast haldið: Lýsning: Hlaupin eru þrjú og með sama sniði og undanfarin ár, hefjast kl. 10:00 á laugardagsmorgnum í september og október. Um tvær vegalengdir er að ræða, „stutt“ og „langt“ hlaup, og hefst styttra hlaupið á undan. Stutta hlaupið er yfirleitt um 1 km en það lengra 6-7 km. Vegalengdirnar eru settar upp með það fyrir augum að höfða til sem flestra, bæði millivegalengda- og langhlaupara og hlaupara á öllum aldri á öllum getustigum. Athugasemdir: Tenglar á aðra vefi: Upplýsingar Skráning Facebook Instagram Senda ábendingu Ábending um leiðréttingu, viðbótar upplýsingar eða aðrar ábendingar. Tilgreindu nafn hlaups og settu netfang þitt með ef þú vilt að við höfum samband. Senda

< Til baka Allar upplýsingar eru birtar með fyrirvara um villur og breytingar á hlaupum. Leitið alltaf eftir nýjustu upplýsingum hjá hlaupahaldara. Vetrarhlaupasería LYST og UFA 2024-2025 UFA Staða: Tegund: Vegalengd (km): Lokið Götuhlaup 6 Landshluti: Norðurland Fyrsti rástími: 5:30 e.h. Verð frá: 1.000 29. jan. 2025 Vottun: Síðast haldið: Lýsning: Vetrarhlaup UFA hafa verið haldin allt frá stofnun Langhlauparadeildar UFA 2003. Um hlaupasyrpu er að ræða sem samanstendur af fimm hlaupum sem haldin eru á tímabilinu frá október til mars og er keppt í stigakeppni einstaklinga og liða. Keppendur eru ekki bundnir af því að taka þátt í öllum hlaupunum og eru hlaupin öllum opin. Athugasemdir: Skráning á staðnum Tenglar á aðra vefi: Upplýsingar Skráning Facebook Instagram Senda ábendingu Ábending um leiðréttingu, viðbótar upplýsingar eða aðrar ábendingar. Tilgreindu nafn hlaups og settu netfang þitt með ef þú vilt að við höfum samband. Senda

< Til baka Allar upplýsingar eru birtar með fyrirvara um villur og breytingar á hlaupum. Leitið alltaf eftir nýjustu upplýsingum hjá hlaupahaldara. Adidas Boost hlaupið Staða: Tegund: Vegalengd (km): Lokið Götuhlaup 10 Landshluti: Höfuðborgarsvæðið Fyrsti rástími: 8:00 e.h. Verð frá: 3000 29. júl. 2026 FRÍ vottað Vottun: Síðast haldið: 30. júlí 2025 Lýsning: Adidas Boost hlaupið er 10km almenningshlaup. Skemmtileg og hröð braut í Elliðaárdal og Fossvogsdal. Athugasemdir: Tenglar á aðra vefi: Upplýsingar Skráning Facebook Instagram Senda ábendingu Ábending um leiðréttingu, viðbótar upplýsingar eða aðrar ábendingar. Tilgreindu nafn hlaups og settu netfang þitt með ef þú vilt að við höfum samband. Senda

< Til baka Allar upplýsingar eru birtar með fyrirvara um villur og breytingar á hlaupum. Leitið alltaf eftir nýjustu upplýsingum hjá hlaupahaldara. Laugavegur Ultra Marathon Laugavegshlaupið Staða: Tegund: Vegalengd (km): Fullt, Lokið Utanvegahlaup 55 Landshluti: Miðhálendi Fyrsti rástími: 9:00 f.h. Verð frá: 56.000 11. júl. 2026 ITRA, 2 Vottun: Síðast haldið: 12. júlí 2025 Lýsning: Laugavegshlaupið er 55 km utanvegahlaup en Laugavegurinn tengir saman Landmannalaugar og Þórsmörk á sunnanverðu hálendi Íslands, tvær sannkallaðar náttúruperlur. Göngugarpar eru venjulega 4 daga á leið sinni um Laugaveginn en hröðustu hlaupararnir fara leiðina á 4-5 klukkustundum. Athugasemdir: 360° Tenglar á aðra vefi: Upplýsingar Skráning Facebook Instagram Senda ábendingu Ábending um leiðréttingu, viðbótar upplýsingar eða aðrar ábendingar. Tilgreindu nafn hlaups og settu netfang þitt með ef þú vilt að við höfum samband. Senda

< Til baka Allar upplýsingar eru birtar með fyrirvara um villur og breytingar á hlaupum. Leitið alltaf eftir nýjustu upplýsingum hjá hlaupahaldara. Saffranhlaupið Saffranhlaup Ultraform Staða: Tegund: Vegalengd (km): Fullt, Lokið Götuhlaup 5 Landshluti: Höfuðborgarsvæðið Fyrsti rástími: 7:00 e.h. Verð frá: 3900 28. maí 2026 FRÍ vottað Vottun: Síðast haldið: Lýsning: Athugasemdir: Tenglar á aðra vefi: Upplýsingar Skráning Facebook Instagram Senda ábendingu Ábending um leiðréttingu, viðbótar upplýsingar eða aðrar ábendingar. Tilgreindu nafn hlaups og settu netfang þitt með ef þú vilt að við höfum samband. Senda

< Til baka Allar upplýsingar eru birtar með fyrirvara um villur og breytingar á hlaupum. Leitið alltaf eftir nýjustu upplýsingum hjá hlaupahaldara. Vestmannaeyjahlaupið Staða: Tegund: Vegalengd (km): Staðfest Götuhlaup 5, 10 Landshluti: Suðurland Fyrsti rástími: 12:30 e.h. Verð frá: 4.000 5. sep. 2026 FRÍ vottað Vottun: Síðast haldið: 6. september 2025 Lýsning: Boðið verður upp á 5 km og 10 km. Leiðin er mjög falleg og skemmtileg. Rásmark verður við Íþróttamiðstöðina. Athugasemdir: Tenglar á aðra vefi: Upplýsingar Skráning Facebook Instagram Senda ábendingu Ábending um leiðréttingu, viðbótar upplýsingar eða aðrar ábendingar. Tilgreindu nafn hlaups og settu netfang þitt með ef þú vilt að við höfum samband. Senda

< Til baka Allar upplýsingar eru birtar með fyrirvara um villur og breytingar á hlaupum. Leitið alltaf eftir nýjustu upplýsingum hjá hlaupahaldara. 5VH Trail Run Fimmvörðuhálshlaup Náttúruhlaupa Staða: Tegund: Vegalengd (km): Lokið Utanvegahlaup 28 Landshluti: Suðurland Fyrsti rástími: 12:00 e.h. Verð frá: 22.900 9. ágú. 2025 ITRA, 1 Vottun: Síðast haldið: 10. ágúst 2024 Lýsning: Fimmvörðuháls hiking trail is one of the most beautiful and popular hiking routes in Iceland. Running it is an experience you never forget. Iceland Trail Race Trip where the registration fee of 5VH Trail Run is included. Don’t register here if you get the package. https://www.arcticrunning.is/iceland-trail-race-trip Athugasemdir: Tenglar á aðra vefi: Upplýsingar Skráning Facebook Instagram Senda ábendingu Ábending um leiðréttingu, viðbótar upplýsingar eða aðrar ábendingar. Tilgreindu nafn hlaups og settu netfang þitt með ef þú vilt að við höfum samband. Senda

< Til baka Allar upplýsingar eru birtar með fyrirvara um villur og breytingar á hlaupum. Leitið alltaf eftir nýjustu upplýsingum hjá hlaupahaldara. Sorgarhlaupið Staða: Tegund: Vegalengd (km): Lokið Skemmtiskokk 3 Landshluti: Höfuðborgarsvæðið Fyrsti rástími: 1:00 e.h. Verð frá: 0 14. jún. 2026 Vottun: Síðast haldið: Lýsning: Sorgarhlaupið verður haldið í fyrsta skipti sunnudaginn 14. júní í Laugardalnum. Hlaupið er 3 km og er fyrir alla þá sem vilja eiga góða samverustund og um leið styðja við gott málefni. Viðburðurinn er jafnframt hugsaður sem létt og skemmtileg upphitun fyrir Reykjavíkurmaraþonið. Það er ekki nauðsynlegt að hlaupa heldur viljum við með viðburðinum hvetja fólk til að verja tíma saman og njóta útiverunar. Athugasemdir: Tenglar á aðra vefi: Upplýsingar Skráning Facebook Instagram Senda ábendingu Ábending um leiðréttingu, viðbótar upplýsingar eða aðrar ábendingar. Tilgreindu nafn hlaups og settu netfang þitt með ef þú vilt að við höfum samband. Senda

< Til baka Allar upplýsingar eru birtar með fyrirvara um villur og breytingar á hlaupum. Leitið alltaf eftir nýjustu upplýsingum hjá hlaupahaldara. ICE-O alþjóðlegt mót í rathlaupi Staða: Tegund: Vegalengd (km): Lokið Rathlaup 2, 3, 4, 5, 7 Landshluti: Höfuðborgarsvæðið Fyrsti rástími: 4:00 e.h. Verð frá: 3000 26. jún. 2025 Vottun: Síðast haldið: Lýsning: ICE-O hefur verið haldið með hléum frá 2010 og dregur að sér um 100 þátttakendur, að mestu erlendis frá. Mótið er opið öllum – frá byrjendum til reyndra rathlaupara. Athugasemdir: Tenglar á aðra vefi: Upplýsingar Skráning Facebook Instagram Senda ábendingu Ábending um leiðréttingu, viðbótar upplýsingar eða aðrar ábendingar. Tilgreindu nafn hlaups og settu netfang þitt með ef þú vilt að við höfum samband. Senda

< Til baka Allar upplýsingar eru birtar með fyrirvara um villur og breytingar á hlaupum. Leitið alltaf eftir nýjustu upplýsingum hjá hlaupahaldara. Góðgerðarhlaup FG Góðgerðarhlaup Nemendafélags Fjölbrautaskólans í Garðabæ Staða: Tegund: Vegalengd (km): Lokið Styrktarhlaup 2, 5, 10 Landshluti: Höfuðborgarsvæðið Fyrsti rástími: 4:30 e.h. Verð frá: 1500 10. apr. 2025 Vottun: Síðast haldið: Lýsning: Góðgerðarhlaup Nemendafélags Fjölbrautaskólans í Garðabæ fer fram í Garðabæ 10. apríl. Allur ágóði af Goðgerðarhlaupi NFFG 2025 rennur til barna- og unglingageðdeild Landspítalans. Boðið er upp á 10 km, 5 km og 2 km með tímatöku. Athugasemdir: Tenglar á aðra vefi: Upplýsingar Skráning Facebook Instagram Senda ábendingu Ábending um leiðréttingu, viðbótar upplýsingar eða aðrar ábendingar. Tilgreindu nafn hlaups og settu netfang þitt með ef þú vilt að við höfum samband. Senda

< Til baka Allar upplýsingar eru birtar með fyrirvara um villur og breytingar á hlaupum. Leitið alltaf eftir nýjustu upplýsingum hjá hlaupahaldara. Bakgarður 101 / Backyard 101 24 klst hlaup Staða: Tegund: Vegalengd (km): Lokið Utanvegahlaup x, 6.7 Landshluti: Höfuðborgarsvæðið Fyrsti rástími: 9:00 f.h. Verð frá: 14.900 10. maí 2025 Vottun: Síðast haldið: 4. maí 2024 Lýsning: Bakgarður 101 er systurkeppni Bakgarðs Náttúruhlaupa sem fer fram í Heiðmörk í september ár hvert. Næsta keppni fer fram í Öskjuhlíð, frá Mjölnisheimilinu, 10. maí 2025. Athugasemdir: FULLT Tenglar á aðra vefi: Upplýsingar Skráning Facebook Instagram Senda ábendingu Ábending um leiðréttingu, viðbótar upplýsingar eða aðrar ábendingar. Tilgreindu nafn hlaups og settu netfang þitt með ef þú vilt að við höfum samband. Senda

< Til baka Allar upplýsingar eru birtar með fyrirvara um villur og breytingar á hlaupum. Leitið alltaf eftir nýjustu upplýsingum hjá hlaupahaldara. Run in The Dark Hlaupið í myrkrinu Staða: Tegund: Vegalengd (km): Ekki haldið Skemmtiskokk 5, 10 Landshluti: Höfuðborgarsvæðið Fyrsti rástími: 7:00 e.h. Verð frá: 4150 12. nóv. 2025 Vottun: Síðast haldið: Lýsning: Alþjóðlegi hlaupaviðburðurinn Run in the Dark. Hlauparar fá ljós, buff og með'í, við tökum hópmynd og svo hlaupum við saman af stað. Megið markmið hlaupsins er að safna fyrir rannsóknum á lækningu á mænuskaða og fer hlaupið fram samtímis, víðsvegar um heiminn. Við munum hlaupa saman í Elliðarárdalnum, á sama tíma og hlaupið verður á fjölmörgum stöðum um heim allan. Athugasemdir: Tenglar á aðra vefi: Upplýsingar Skráning Facebook Instagram Senda ábendingu Ábending um leiðréttingu, viðbótar upplýsingar eða aðrar ábendingar. Tilgreindu nafn hlaups og settu netfang þitt með ef þú vilt að við höfum samband. Senda

< Til baka Allar upplýsingar eru birtar með fyrirvara um villur og breytingar á hlaupum. Leitið alltaf eftir nýjustu upplýsingum hjá hlaupahaldara. Vatnsendahlaup HK Staða: Tegund: Vegalengd (km): Staðfest Utanvegahlaup 10 Landshluti: Höfuðborgarsvæðið Fyrsti rástími: 6:00 e.h. Verð frá: 3500 9. sep. 2026 ITRA, 0 Vottun: Síðast haldið: 10. september 2025 Lýsning: Vatnsendahlaup HK verður haldið í september – Hlaupið verður frá Kórnum við Vallakór 12 í Kópavogi. Hlaupin er 10 km utanvegaleið á fjölbreyttum stígum sem fáir hafa hlaupið við jaðar Heiðmerkur. Boðið verður uppá tímatöku og er ein drykkjarstöð á leiðinni. Athugasemdir: 360° Tenglar á aðra vefi: Upplýsingar Skráning Facebook Instagram Senda ábendingu Ábending um leiðréttingu, viðbótar upplýsingar eða aðrar ábendingar. Tilgreindu nafn hlaups og settu netfang þitt með ef þú vilt að við höfum samband. Senda

< Til baka Allar upplýsingar eru birtar með fyrirvara um villur og breytingar á hlaupum. Leitið alltaf eftir nýjustu upplýsingum hjá hlaupahaldara. Hafnarfjarðarhlaupið Staða: Tegund: Vegalengd (km): Lokið Götuhlaup 5, 10 Landshluti: Höfuðborgarsvæðið Fyrsti rástími: 8:00 e.h. Verð frá: 2.500 12. jún. 2025 FRÍ vottað Vottun: Síðast haldið: 6. júní 2024 Lýsning: Hlaupin verður leið frá miðbænum um íbúða- og atvinnusvæði hafnarinnar. Hafnarfjarðarhöfn og Eimskip opna sérstaklega tollsvæði til að búa til möguleika á einni hröðustu götuhlaupabraut landsins. Boðið er upp á tvær vegalengdir, 5 km og 10 km. Hlaupið er haldið af Frjálsíþróttadeild FH í samvinnu við Hafnarfjarðarbæ, Fjarðarkaup, Nike og fleiri styrktaraðila. Athugasemdir: Tenglar á aðra vefi: Upplýsingar Skráning Facebook Instagram Senda ábendingu Ábending um leiðréttingu, viðbótar upplýsingar eða aðrar ábendingar. Tilgreindu nafn hlaups og settu netfang þitt með ef þú vilt að við höfum samband. Senda

< Til baka Allar upplýsingar eru birtar með fyrirvara um villur og breytingar á hlaupum. Leitið alltaf eftir nýjustu upplýsingum hjá hlaupahaldara. Reykjavíkurmaraþon Íslandsbanka Staða: Tegund: Vegalengd (km): Skráning hafin Götuhlaup 10, 21.1, 42.2 Landshluti: Höfuðborgarsvæðið Fyrsti rástími: 8:40 f.h. Verð frá: 2.250 22. ágú. 2026 FRÍ vottað Vottun: Síðast haldið: 24. ágúst 2024 Medalía Lýsning: Reykjavíkurmaraþon Íslandsbanka - 42.2 km - 21.1 km - 10 km - skemmtiskokk Athugasemdir: 360° Tenglar á aðra vefi: Upplýsingar Skráning Facebook Instagram Senda ábendingu Ábending um leiðréttingu, viðbótar upplýsingar eða aðrar ábendingar. Tilgreindu nafn hlaups og settu netfang þitt með ef þú vilt að við höfum samband. Senda

< Til baka Allar upplýsingar eru birtar með fyrirvara um villur og breytingar á hlaupum. Leitið alltaf eftir nýjustu upplýsingum hjá hlaupahaldara. Bleika Hlaupið Styrktarhlaup FH Staða: Tegund: Vegalengd (km): Lokið Skemmtiskokk 5, 9, 13 Landshluti: Höfuðborgarsvæðið Fyrsti rástími: 9:00 f.h. Verð frá: 0 1. nóv. 2025 Vottun: Síðast haldið: Lýsning: Hlaupahópur FH stendur fyrir Bleika hlaupinu sem hefur verið fastur liður hjá okkur í allnokkur ár. Tilgangur hlaupsins er leggja góðu málefni lið tengt krabbameini og að sjálfsögðu að hittast og hlaupa saman. Athugasemdir: Frjáls styrktarframlög. Samhlaup, ekki tímamælt. Tenglar á aðra vefi: Upplýsingar Skráning Facebook Instagram Senda ábendingu Ábending um leiðréttingu, viðbótar upplýsingar eða aðrar ábendingar. Tilgreindu nafn hlaups og settu netfang þitt með ef þú vilt að við höfum samband. Senda

< Til baka Allar upplýsingar eru birtar með fyrirvara um villur og breytingar á hlaupum. Leitið alltaf eftir nýjustu upplýsingum hjá hlaupahaldara. Trékyllisheiðin Staða: Tegund: Vegalengd (km): Lokið Utanvegahlaup 3.7, 16.5, 26, 48 Landshluti: Vestfirðir Fyrsti rástími: 10:00 f.h. Verð frá: 2.000 16. ágú. 2025 ITRA, 0, 1, 2 Vottun: Síðast haldið: Lýsning: Trékyllisheiðin er utanvegahlaup sem fer fram á Ströndum. Skíðafélag Strandamanna stendur að hlaupinu, en Strandagöngur félagsins eru vinsæll hluti af Íslandsgöngu Skíðasambands Íslands. Bækistöðvar félagsins eru í nýlegum skíðaskála á Brandsholti í Selárdal inn af botni Steingrímsfjarðar, u.þ.b. 16 km norðan við Hólmavík. Þar enda öll hlaupin. Athugasemdir: Tenglar á aðra vefi: Upplýsingar Skráning Facebook Instagram Senda ábendingu Ábending um leiðréttingu, viðbótar upplýsingar eða aðrar ábendingar. Tilgreindu nafn hlaups og settu netfang þitt með ef þú vilt að við höfum samband. Senda

< Til baka Allar upplýsingar eru birtar með fyrirvara um villur og breytingar á hlaupum. Leitið alltaf eftir nýjustu upplýsingum hjá hlaupahaldara. Adidas Boost hlaupið Staða: Tegund: Vegalengd (km): Lokið Götuhlaup 10 Landshluti: Höfuðborgarsvæðið Fyrsti rástími: 8:00 e.h. Verð frá: 3000 30. júl. 2025 FRÍ vottað Vottun: Síðast haldið: 31. júlí 2024 Lýsning: Adidas Boost hlaupið er 10km almenningshlaup. Skemmtileg og hröð braut í Elliðaárdal og Fossvogsdal. Athugasemdir: Tenglar á aðra vefi: Upplýsingar Skráning Facebook Instagram Senda ábendingu Ábending um leiðréttingu, viðbótar upplýsingar eða aðrar ábendingar. Tilgreindu nafn hlaups og settu netfang þitt með ef þú vilt að við höfum samband. Senda

< Til baka Allar upplýsingar eru birtar með fyrirvara um villur og breytingar á hlaupum. Leitið alltaf eftir nýjustu upplýsingum hjá hlaupahaldara. Vatnsdalshólahlaupin Staða: Tegund: Vegalengd (km): Lokið Utanvegahlaup 11, 25 Landshluti: Vesturland Fyrsti rástími: 11:00 f.h. Verð frá: 16. ágú. 2025 ITRA, 0, 1 Vottun: Síðast haldið: Lýsning: Hápunktur helgarinnar verður á laugardegi þegar Vatnsdalshólahlaupin fara fram en að þessu sinni verður Gljúfurárhlaupið 25 km, Ranhólahlaup 11 km og rathlaup 1-5km auk þess sem krakkahlaupið í kringum Skúlahól verður á sínum stað. Athugasemdir: Tenglar á aðra vefi: Upplýsingar Skráning Facebook Instagram Senda ábendingu Ábending um leiðréttingu, viðbótar upplýsingar eða aðrar ábendingar. Tilgreindu nafn hlaups og settu netfang þitt með ef þú vilt að við höfum samband. Senda

< Til baka Allar upplýsingar eru birtar með fyrirvara um villur og breytingar á hlaupum. Leitið alltaf eftir nýjustu upplýsingum hjá hlaupahaldara. Akrafjall Ultra Ultraform Staða: Tegund: Vegalengd (km): Lokið Utanvegahlaup 10, 20, 27, 50 Landshluti: Vesturland Fyrsti rástími: 9:00 f.h. Verð frá: 10500 16. maí 2026 ITRA, 0, 1 Vottun: Síðast haldið: 17. maí 2025 Lýsning: Akrafjall Ultra er utanvegahlaup haldið á Akranesi er því aðgengilegt fyrir flesta sem vilja prófa utanvegahlaup nálægt höfuðborgarsvæðinu. Allar vegalengdir gefa ITRA stig og eru er því viðurkennd sem forhlaup fyrir Laugavegshlaupið sem dæmi. Athugasemdir: 360° Tenglar á aðra vefi: Upplýsingar Skráning Facebook Instagram Senda ábendingu Ábending um leiðréttingu, viðbótar upplýsingar eða aðrar ábendingar. Tilgreindu nafn hlaups og settu netfang þitt með ef þú vilt að við höfum samband. Senda

< Til baka Allar upplýsingar eru birtar með fyrirvara um villur og breytingar á hlaupum. Leitið alltaf eftir nýjustu upplýsingum hjá hlaupahaldara. Haustmaraþon Félags Maraþonshlaupara Staða: Tegund: Vegalengd (km): Lokið Götuhlaup 21.1, 42.2 Landshluti: Höfuðborgarsvæðið Fyrsti rástími: 9:00 f.h. Verð frá: 6.000 25. okt. 2025 FRÍ vottað Vottun: Síðast haldið: Lýsning: Félag maraþonhlaupara hefur í yfir 20 ár haldið vor- og haustmaraþon og hafa þessi hlaup fyrir löngu skipað sér fastan sess og njóta sívaxandi vinsælda. Reynt hefur verið að skapa hlýja og afslappaða stemningu í kringum hlaupin. Leiðin liggur í fallegu umhverfi eftir helstu stígum borgarinnar eins fjarri allri bílaumferð og frekast er unnt. Boðið er upp á tvær vegalengdir heilt og hálft maraþon. Athugasemdir: Tenglar á aðra vefi: Upplýsingar Skráning Facebook Instagram Senda ábendingu Ábending um leiðréttingu, viðbótar upplýsingar eða aðrar ábendingar. Tilgreindu nafn hlaups og settu netfang þitt með ef þú vilt að við höfum samband. Senda

< Til baka Allar upplýsingar eru birtar með fyrirvara um villur og breytingar á hlaupum. Leitið alltaf eftir nýjustu upplýsingum hjá hlaupahaldara. Reykjavíkurmaraþon Íslandsbanka Staða: Tegund: Vegalengd (km): Lokið Götuhlaup 10, 21.1, 42.2 Landshluti: Höfuðborgarsvæðið Fyrsti rástími: 8:40 f.h. Verð frá: 2.160 23. ágú. 2025 FRÍ vottað Vottun: Síðast haldið: 24. ágúst 2024 Medalía Lýsning: Reykjavíkurmaraþon Íslandsbanka - 42.2 km - 21.1 km - 10 km - skemmtiskokk Athugasemdir: 360° Tenglar á aðra vefi: Upplýsingar Skráning Facebook Instagram Senda ábendingu Ábending um leiðréttingu, viðbótar upplýsingar eða aðrar ábendingar. Tilgreindu nafn hlaups og settu netfang þitt með ef þú vilt að við höfum samband. Senda

< Til baka Allar upplýsingar eru birtar með fyrirvara um villur og breytingar á hlaupum. Leitið alltaf eftir nýjustu upplýsingum hjá hlaupahaldara. Vatnsmýrarhlaupið Staða: Tegund: Vegalengd (km): Lokið Götuhlaup 5 Landshluti: Höfuðborgarsvæðið Fyrsti rástími: 8:00 e.h. Verð frá: 2.500 6. ágú. 2026 FRÍ Vottun: Síðast haldið: 7. ágúst 2025 Medalía Lýsning: Hlaupið verður í Vatnsmýrinni og Skerjafirði eins og undanfarin fjögur ár. Upphaf og endir verður í nágrenni Háskóla Íslands og skráning verður á Háskólatorgi á hlaupadag. Athugasemdir: Tenglar á aðra vefi: Upplýsingar Skráning Facebook Instagram Senda ábendingu Ábending um leiðréttingu, viðbótar upplýsingar eða aðrar ábendingar. Tilgreindu nafn hlaups og settu netfang þitt með ef þú vilt að við höfum samband. Senda

< Til baka Allar upplýsingar eru birtar með fyrirvara um villur og breytingar á hlaupum. Leitið alltaf eftir nýjustu upplýsingum hjá hlaupahaldara. Sumarhlaup Urriðaholts Styrktarhlaup Staða: Tegund: Vegalengd (km): Lokið Styrktarhlaup 3, 4, 6.4, 8.7 Landshluti: Höfuðborgarsvæðið Fyrsti rástími: 5:30 e.h. Verð frá: 3000 12. jún. 2025 Vottun: Síðast haldið: Lýsning: Hlaupið er STYRKTARHLAUP fyrir góða nágranna og vini okkar sem eru að berjast við erfitt krabbamein. Við ætlum að eiga góðan dag saman þar sem við byrjum hjá Sigma heilsu(urriðaholtsstræti 22) og endum svo upp á Dæinn kaffihúsi þar sem við ætlum að grilla og eiga góða stund saman í sumarblíðu vonandi. Athugasemdir: Tenglar á aðra vefi: Upplýsingar Skráning Facebook Instagram Senda ábendingu Ábending um leiðréttingu, viðbótar upplýsingar eða aðrar ábendingar. Tilgreindu nafn hlaups og settu netfang þitt með ef þú vilt að við höfum samband. Senda

Ársskýrsla hlaupadagskra.is fyrir hlaupaárið 2025 auk þróunar frá 2023. Hlaup á Íslandi eru í hraðri sókn og má búast við áframhaldandi aukningu hlaupara á öllum aldri – fleiri hlaupa, ungt fólk er að taka meira þátt í hlaupum og viðburðirnir eru fjölbreyttari en nokkru sinni fyrr. Hlaupaárið 2025 Ársskýrsla hlaupadagskra.is fyrir hlaupaárið 2025 auk þróunar frá 2023 Hlaup á Íslandi eru í hraðri sókn og má búast við áframhaldandi aukningu hlaupara á öllum aldri – fleiri hlaupa, ungt fólk er að taka meira þátt í hlaupum og viðburðirnir eru fjölbreyttari en nokkru sinni fyrr. Geta þarf heimilda, hlaupadagskra.is þegar vitnað er í upplýsingarnar héðan. Hoppa beint í niðurstöður Sækja PDF Póstlistinn: Viltu fá fréttir og upplýsingar? Skráðu þig á póstlista hlaupadagskra.is Netfang Skráning Efnisyfirlit Ársskýrslan í tölum Ávarp: Hlaup eru lífstíll Helstu niðurstöður og samantekt Yfirlit hlaupaársins Skráningar í viðburði árið 2025 og þróun skráninga 2023-2025 Þátttaka erlendra ferðamanna Tengsl við aðrar greiningar og alþjóðlegar skýrslur Fyrirvarar, hugmyndir og heimildir hlaupadagskra.is/verslun Ársskýrslan í tölum 1 Fjöldatölur 141 hlaupatengdir viðburðir 263 vegalengdir í boði Götuhlaup: 53 Utanvegahlaup: 50 ITRA hlaup: 31 FRÍ vottuð hlaup: 21 2 Fjöldi hlaupinna kílómetra í hlaupum Götuhlaup: 356.396 km Utanvegahlaup: 248.522 km Úthaldshlaup: 39.530 km Víðavangshlaup: 1.472 km Samtals: 645.920 kílómetrar. =1,7 ferðir til tunglsins eða 16 hringi kringum jörðina. 3 Þátttöku aukning Fjöldi skráninga í hlaup: >45 þúsund (+25,1% milli ára) Fjölgun skráninga í hlaup 2023-2025 fór frá rúmlega 29 þúsund skráningum upp í tæplega 48 þúsund eða fjölgaði um 61% á tveimur árum 4 Aldur Meðalaldur fullorðinna hlaupara 2025: 39,19 ár (-1,1% frá 2024) Mest aukning 2023-2025 fullorðna er í aldursflokki 30-39 ára (fjölgun um 4700 eða um 64,2%) og 18-29 ára (fjölgar um 4400 eða +106.6%). 40-49 ára fjölgar um 2700 (eða 37%). 5 Fjöldi hlaupinna kílómetra í hlaupum Götuhlaup: 356.396 km Utanvegahlaup: 248.522 km Úthaldshlaup: 39.530 km Víðavangshlaup: 1.472 km Samtals: 645.920 kílómetrar. =1,7 ferðir til tunglsins eða 16 hringi kringum jörðina. 6 Þátttöku aukning Fjöldi skráninga í hlaup: >45 þúsund (+25,1% milli ára) Fjölgun skráninga í hlaup 2023-2025 fór frá rúmlega 29 þúsund skráningum upp í tæplega 48 þúsund eða fjölgaði um 61% á tveimur árum Topp hlaup 2025 Fjölmennustu hlaupaviðburðirnir Reykjavíkur Maraþon 16.119 (+22%) Midnight Sun Run 2.347 (+11%) Gamlárshlaup ÍR 1.777 (+18%) The Puffin Run 1334 (+20%) Hengill Ultra Trail 1085 (-15%) Hæsta skráningarhlutfall kvenna í viðburðum Lífssporið 69% Hraunhlaupið 68% Hólmsheiðarhlaup 65% Sólstöðuhlaup Æskunnar og Skógarbaðanna 64% Molduxi trail 64% Hlutfall kvenna er afgerandi hæst í vegalengdaflokkum á bilinu 6 til 16km og að jafnaði yfir 70% Hæsta skráningarhlutfall kvenna í einstökum vegalengdum Fjarðarhlaupið 12km 88,89% Þórsgata Volcano Trail Run 4.5km 84,62% Utanbrautarhlaup 7km 80,0% Hólmsheiðarhlaup UltraForm og Fram 6km 77,21% Hvítasunnuhlaup Hauka 14km 74,01% Hæsta skráningartlufall karla í viðburðum Skúli Craft bar hlaupið 72% Vormaraþon 68% Haustmaraþon 67% Snæfellshlaupið 63% Powerade vetrarhlaupin nr. 5 63% Hæsta skráningarhlutfall karla í einstökum í vegalengdum Haustmaraþon 42,2km 87% Hafnarfjall Ultra 36,2km 84% Akrafjall Ultra 27,0km 81% Pósthlaupið 50km 80% Hengill Ultra Trail 106km 79% Karlmenn eru að jafnaði í meirihluta í lengri vegalengdum svo sem maraþonum og yfir 27km utanvegahlaupum, þá oft yfir 78%. Sturlaðar staðreyndir: Ef hlaupari hefði tekið þátt í eins mörgum skipulögðum hlaupum og mögulegt er 2025 og hlaupið alltaf lengstu vegalengdina myndi hann hafa getað tekið þátt í 45 hlaupum, hlaupið þar 656km sem hefði tekið hann um 87 klukkustundir, byggt á 7.5km meðalhraða á klukkustund. Ef hlaupari myndi hefði bara tekið þátt í 10km hlaupum hefði hann geta tekið þátt í 12 hlaupum og hlaupið 120km. Ávarp: hlaup eru lífstíll Hlaup eru ekki lengur eingöngu keppnisíþrótt fyrir lokaðan hóp stuttbuxnaklæddra horgrinda sem keppast um að yfirstíga mjólkursýruþröskuldinn til að landa lárviðarkransi. Hlaup eru komin í hóp sjálfsagðra leiða til að bæta líkamlega og andlega heilsu. Hlaup á Íslandi hafa á síðustu árum orðið sífellt fjölbreyttari og sýnilegri þáttur í íslensku íþrótta- og útivistarlífi. Stórir hlaupaviðburðir hafa stækkað ár frá ári en á sama tíma fjölgar hlaupum af öllum stærðum og gerðum allt árið um kring. Hlaupin eru af öllum tegundum, frá stuttum skemmtiskokkum í þéttbýli yfir í krefjandi utanvegahlaup í óbyggðum landsins. Þau eru fjölskylduhlaup, styrktarhlaup og stórar keppnir sem laða að bæði innlenda og erlenda þátttakendur. Hlaup eru orðin vettvangur hreyfingar, heilsueflingar, samfélagslegrar þátttöku og upplifunar af íslenskri náttúru og mannlífi. Til að styðja við þessa þróun og bæta yfirsýn yfir hlaup á Íslandi hefur hlaupadagskra.is frá janúar 2025 gegnt lykilhlutverki í samræmingu og miðlun upplýsinga um hlaupaviðburði um land allt. Markmið hlaupadagskra.is er að veita hlaupurum, hlaupahöldurum, hlaupasamfélaginu, fjölmiðlum og öðrum hagsmunaaðilum áreiðanlega og uppfærða heildaryfirsýn yfir hlaupaárið, óháð tegund hlaupa, árstíma eða landshluta. Skýrslan „Hlaupárið 2025 – hlaupadagskra.is“ byggir á þeirri yfirsýn og markvissu utanumhaldi viðburða frá upphafi árs með söfnun tölfræði um hlaupasamfélagið í heild. Stefnt er á að gera árlega skýrslu héðan í frá til að fylgjast með vexti og þróun samfélagsins. Skýrslan dregur saman lykiltölur, þróun og einkenni hlaupaársins 2025 og varpar ljósi á umfang, fjölbreytni og dreifingu hlaupa á Íslandi. Gögnum var safnað frá viðburðahöldurum, viðburðaskráningaraðilum, samstarfsaðilum og úr erlendum upplýsingagrunnum til að gefa sem víðtækasta mynd af árinu 2025. Í þessari fyrstu skýrslu er einnig gerður samanburður aftur í tímann frá tveimur síðustu árum 2023 og 2024. Skýrslan er ætluð sem grundvöllur fyrir greiningu, stefnumótun og samtal um framtíð hlaupaviðburða á Íslandi, með það að markmiði að efla hreyfingu, aðgengi og gæði hlaupa fyrir alla. Sérstakar þakkir fá Corsa, Tímataka og Þórhallur Helgason fyrir aðstoð við gagnaöflun og vinnslu en við viljum einnig þakka fjölmörgum fyrir gott samstarf á árinu svo sem fjölmörgum hlaupahöldurum, Félagi Maraþonhlaupara, ÍBR, FRÍ, Náttúruhlaupum, Hlaup.is og sjálfboðaliðum í ýmsum verkefnum. Geta þarf heimilda, hlaupadagskra.is þegar vitnað er í upplýsingarnar úr skýrslunni. Með kveðju Stuttbuxnabræður, Óskar Þór Þráinsson og Tómas G. Gíslason hjá hlaupadagskra.is Helstu niðurstöður og samantekt Hlaup á Íslandi hafa tekið stökk á síðustu árum. Gögnin sýna gríðarlega aukningu í bæði fjölda viðburða og skráninga frá árinu 2023 eða um 61% á tveimur árum úr 29 þúsund í 48 þúsund skráningar. Það staðfestir að hlaup eru í dag ein hraðasta vaxandi hreyfing landsins. Þessi vöxtur er ekki bundinn við eina tegund hlaupa eða afmarkaðan hóp, heldur nær yfir allt hlaupasamfélagið. Sérstaklega er áberandi mikil fjölgun í yngri aldurshópum þar sem þáttaka hefur allt að tvöfaldast á tveimur árum, bæði meðal barna, ungmenna og ungs fullorðins fólks. Lang mest fjölgar 30-39 ára sem er fjölmennasti þátttökuhópurinn. Vöxturinn er hvað mestur í skemmtiskokki og styttri vegalengdum, sem bendir til þess að hlaup séu að festast í sessi snemma á ævinni sem aðgengileg og jákvæð hreyfing. Þetta gefur sterkar vísbendingar um langtímaáhrif á lýðheilsu og framtíðarþátttöku í íþróttum og útivist. Á sama tíma einkennist hlaupaárið af miklum fjölbreytileika viðburða og fjölbreytni í formi og framkvæmd hlaupa. Hlaup á Íslandi spanna allt frá stuttum og óformlegum fjölskylduviðburðum yfir í krefjandi utanvegahlaup, úthaldshlaup og alþjóðlega vottaðar keppnir. Vegalengdir, landslag, árstímar og markhópar eru ólíkir, sem gerir hlaup að einni fjölbreyttustu íþróttagrein landsins. Þótt stuttar vegalengdir séu algengastar sýna gögnin jafnframt stöðugan og tryggan áhuga á lengri vegalengdum, einkum í utanvegahlaupum. Kynjahlutföll eru almennt jöfn og í mörgum tilvikum eru konur í meirihluta, sem undirstrikar aðgengi og samfélagslegt eðli hlaupa á Íslandi. Aukning erlendra þátttakenda um 80% á tveimur árum styrkir enn frekar myndina af hlaupum sem hluta af áfangastaðaímynd Íslands og eru mikil tækifæri í sókn fyrir hlaup á alþjóðlegan markað. Stór götuhlaup halda áfram að laða að flesta erlendu hlauparana, á meðan utanvegahlaup sýna hlutfallslega hraðan vöxt og auka sýnileika Íslands sem einstaks hlaupastaðar í íslenskri náttúru. Í heild sinni sýnir ársskýrslan að hlaup á Íslandi eru í öflugum vexti, bæði í umfangi og fjölbreytni. Skýrslan leggur grunn að reglulegri, gagnadrifinni yfirsýn yfir hlaupaár landsins og styður við áframhaldandi greiningu, stefnumótun og samtal um hlutverk hlaupa í samfélagi, lýðheilsu og ferðaþjónustu. Niðurstaða Hlaup á Íslandi eru í hraðri sókn og má búast við áframhaldandi aukningu hlaupara á öllum aldri – fleiri hlaupa, ungt fólk er að taka meiri og meiri þátt í hlaupum og viðburðirnir eru fjölbreyttari en nokkru sinni fyrr. Yfirlit hlaupaársins - greining viðburða Árið 2025 voru skráðir 141 hlaupatengdir viðburðir á hlaupadagskra.is . Hver viðburður getur innihaldið eina eða fleiri vegalengdir. Skilgreining hlaupadagskrá á hlaupaviðburði: “Skipulagður viðburður sem byggir á hreyfingu tengdri skokki eða hlaupi og býður hópi fólks að koma og taka þátt annað hvort gegnum skráningakerfi eða með mætingu á tilteknum tíma og stað og fara ákveðna leið.” Þessi skilgreining er viljandi víð til að ná jafnt utan um formlega skipulagða keppnisviðburði en líka óformlega almenna viðburði svo sem styrktarhlaup og fjölskylduviðburði en alla jafna ekki öll samskokk, facebook- eða einkaviðburði nema sérstaklega sé óskað eftir skráningu þeirra. Hlaupatengdir viðburðir eru flokkaðir í tegundir. Það eru: Götuhlaup (Mestmegnis malbik eða götur) Hindrunarhlaup (Óhefðbundin hlaup með stöðvum eða hindrunum) Rathlaup (Rathlaup þ.e. íþróttin Orienteering) Skemmtiskokk (Óformleg hlaup eða styttri vegalengdir) Styrktarhlaup (Hlaup sem eru fyrst og styrktarhlaup án keppni) Utanvegahlaup (Náttúruhlaup þ.e. mestmegnis utan götu) Víðavangshlaup (Hlaup þar sem braut er skilgreind sem “cross-country”) Hvert hlaup er skráð við einn flokk eftir því lýsingu viðburðar eða því sem best á við. Dreifing og tegund viðburða eftir mánuðum Hlaupatímabilið : Það kemur ekki á óvart að háannatími hlaupa er að sumri og snemma hausts. Myndritið hér að neðan sýnir dreifingu mismunandi hlaupategunda yfir mánuði ársins og sýnir greinilega árstíðabundnar breytingar á hlaupadagatalinu. Há-hlaupa-tímabilið (Run season) : Tímabilið frá maí til september er virkast, með 95 af 141 hlaupi (um 67%). Júní er annasamasti mánuðurinn með 22 hlaup, fylgt á eftir af maí, ágúst og september (18-19 hlaup í hverjum mánuði). Júni og júlí eru þeir mánuðir sem dagsbirtu gætir nær allan sólahringinn þannig að þetta kemur ekki mikið á óvart. Utan háannatíma (Off season) : Vetrarmánuðirnir (janúar, febrúar og nóvember) hafa aðeins 5 hlaup hver. Minnsti hlaupamánuðurinn er nóvember. Árstíðabundin hlaupategund: Utanvegahlaup eru mest áberandi í sumarmánuðunum (júní til ágúst), á meðan Götuhlaup halda jafnari fjölda allt árið, sérstaklega utan háannatíma. Götuhlaup og utanvegahlaup: Nánast jöfn skipting er á milli götu- og utanvegahlaupa og mesti fjöldi þeirra á höfuðborgarsvæðinu. Vinsældir tegunda: Götuhlaup og Utanvegahlaup eru nánast jafnar sem algengustu hlaupategundirnar, með 53 og 50 viðburði á síðasta ári. Þetta bendir til mikils áhuga á bæði hefðbundnum götuhlaupum og utanvega viðburðum. Skemmtiskokk fylgja í kjölfarið sem þriðja algengasta tegundin með 19 viðburði. Skemmtiskokk er þó í raun vantalið því skemmtiskokksvalkostir gert verið innan einstaka viðburða. Landfræðileg áhersla: Meirihluti hlaupanna (70 af 141) eru haldin á Höfuðborgarsvæðinu . Næst vinsælasta svæðið, Norðurland , með 26 hlaup. Þótt 5km og 10 km hlaup séu algengustu vegalengdirnar er áberandi mikill fjöldi viðburða sem fellur undir skemmtiskokk með öðrum vegalengdum. Vegalengdir: Samtals eru um 235 vegalengdir í boði yfir öll 141 viðburði ársins. Sumir viðburðir bjóða upp á eina vegalengd en aðrir alveg upp í sjö. Stysta mælda vegalengdin var 0.8 km en sú lengsta 106 km ef frá eru talin bakgarðshlaupin þar sem hlaupið er enn lengra eftir úthaldi og erlendur hlaupaviðburður með 250 km á nokkrum dögum. Stuttar vegalengdir (5km og 10km) eru algengustu vegalengdirnar heilt yfir. Flest hlaupin eru skráð í vegalengdaflokknum <10km, þ.e. 10km eða styttra samtals 36 hlaup. Þegar litið er á sérstakar vegalengdir sem boðið er upp á, eru styttri og aðgengilegri kostirnir algengastir. Helstu vegalengdir: 5 km og 10 km vegalengdirnar eru oftast skráðar, báðar birtast 43 sinnum í árslistanum. Maraþon vegalengdir: Hálfmaraþon (21,1 km) er í boði 8 sinnum, og heilt maraþon (42,2 km) er í boði 7 sinnum Vottanir: Þótt flest hlaup séu götuhlaup er fjöldi hlaupa sem eru með ITRA vottun 30 talsins á meðan fjöldi hlaupa vottaðra af Frjálsíþróttasambandi Íslands (FRÍ) eru 19. Þetta bendir til tiltölulega sterks samfélags og skipulags á fjallahlaupum á Íslandi og áhuga bæði á vönduðum utanvegahlaupum og tengsl við ITRA kröfur fyrir skráningu í Laugavegshlaupið. Götuhlaup: Götuhlaupaviðburðir voru 53 sem skiptust í fjölmargar vegalengdir. Af þeim buðu 27 upp á 5km, 26 upp á 10km, 7 upp á 21,1km og 5 upp á 42,2km. Næstum 60% götuhlaupa fara fram á höfuðborgarsvæðinu en í öðru sæti er Norðurland með um 19%. FRÍ vottanir “Úrslit götuhlaupa eru ekki viðurkennd til afreka og þar með skráningu á afrekaskrá nema að uppfylltum skilyrðum reglugerðar Frjálsíþróttasambands Íslands um framkvæmd götuhlaupa.” Á vef Frí má finna þau hlaup sem fengu vottun á árinu: https://fri.is/hlaupamal/gotuhlaup-vidurkennd-framkvaemd/ Fjöldi FRÍ vottaðra viðburða: 19. Samtals voru um 23 þúsund skráningar í FRÍ mæld hlaup sem nær yfir 74% þátttakenda af öllum götuhlaupum. Utanvegahlaup: Utanvegahlaupatímabilið stendur yfir frá apríl yfir í lok september með flest hlaup yfir hásumarið í júní, júlí og ágúst. Mikið úrval vegalengda er í utanvegahlaupaviðburðum á Íslandi allt frá 1.4 km upp í 106km og eitt meira að segja býður upp 250km. Þá eru ekki meðtalin bakgarðshlaupin. ITRA stig: ITRA-stig eru einkunn sem gefin er tiltekinni vegalengd í ITRA vottuðum utanvegahlaupum. Þau eru reiknuð eru út frá lengd, heildarhækkun og heildarerfiðleika brautar. Þau hjálpa hlaupurum að bera saman hlaup, meta álag og uppfylla mögulegar lágmarkskröfur til dæmis í Laugarveg Ultra. Hér má sjá lista yfir íslensk ITRA hlaup: https://itra.run/Races/FindRaceResults Á Íslandi var 31 utanvegahlaupaviðburður af 50 (eða 62%) sem bauð upp á ITRA stig á bilinu 0 til 4 stig. Utanvegahlaup dreifast mun jafnara um landið en önnur hlaup. 13 þeirra eru á Höfuðborgarsvæðinu, 12 á Suðurlandi og 10 á Norðurlandi. Utanvegahlaup eru einnig með landshlutaflokkinn miðhálendi og 3 hlaup þar. Skráningar í viðburði árið 2025 og þróun skráninga 2023-2025: Það hefur ekki farið fram hjá neinum að hlaup hafa sótt í sig veðrið á síðustu árum og þátttaka aukist verulega. Engar formlegar tölur hafa verið teknar saman um fjölda hlaupara á Íslandi. Í þessum kafla er í fyrsta sinn safnað staðfestum upplýsingum til að sýna fram á þátttöku í skipulögðum hlaupum. Fengin voru gögn frá tveimur stærstu skráningaraðilum á Íslandi Timataka.is og Corsa.is . Gögnin innihalda yfirlit yfir allar skráningar í skipulögð hlaup flokkað eftir aldri, kyni og þjóðerni. Lögð var umtalsverð vinna í að samræma gögnin, bæta við upplýsingum um dagsetningar, vegalengdir og frekari lýsigögn tengd viðburðum. Gögnin eru ólík kaflanum hér á undan að þau innihalda eingöngu upplýsingar úr skráningum hlaupa þessara fyrirtækja en ekki aðra viðburði sem notuðust við önnur kerfi eða birtu upplýsingar á eigin vefsíðum eða á samfélagsmiðlum. Fyrirvararar: Um er að ræða allar skráningaupplýsingar hlaupa jafnvel þótt hinn skráði hafi ekki sótt númer, ekki mætt í hlaup eða ekki lokið keppni. Einnig er að finna skráningarupplýsingar hlaupa sem ekki birta úrslit á opinberum vettvangi en þó ekki öll þeirra. Tölur geta því verði frábrugðar og eru að jafnaði hærri en kynnt úrslit. Vegna persónuverndasjónarmiða er ekki er mögulegt að greina fjölda einstaklinga sem liggja að baki þessarra skráninga. Þessar upplýsingar gefa þó bestu mögulegu yfirsýn yfir skráningar í hlaup á Íslandi og þar að leiðandi stærð hlaupasamfélagsins sem hægt er að bera saman milli ára. Hlaupatölfræði skráninga 2025: Mældir viðburðir voru 106 (þar sem þátttaka var skráð og birt opinberlega) af 141 viðburði á dagskrá. Skráningargögnin ná yfir 87 af þessum 106 viðburðum. Skráningargögnin ná yfir 195 aðgreindar vegalengdir í 87 viðburðum. Fjöldi þátttökuskráninga í alla mælda viðburði 2025 sem birtir voru opinberlega voru 45,047 þátttakendur. Í skráningargögnunum sem ná yfir 87 birta og óbirta viðburði er að finna 47.769 skráningar. Talið er líklegt að aðrar skráningar sem ekki koma fram í þessum tölum séu á bilinu 3-6.000. Kynjahlutföll skráninga: KK: 51,1%, KVK: 48,8% Annað: 0,1 % fyrir alla aldurshópa Kynjahlutföll skráninga fullorðinna (18 ára og eldri) KK: 48,3% KVK: 51,5% Annað: 0,1% Heildarfjöldi hlaupinna kílómetra í mældum hlaupum með birtum úrslitum var: 634.591 km. Fjöldi skráninga í hlaup: Gríðarleg aukning hefur verið í þátttöku í skipulögðum hlaupaviðburðum. Auking í heild á skráningum 2023-2024 var 30,8% og 25,1% frá 2024-2025. Skráningum fjölgaði um 61% á tveimur árum frá rúmlega 29 þúsund upp í tæplega 48 þúsund. Mest fjölgun á þátttakendum er í götuhlaupum, utanvegahlaupum og skemmtiskokki en mesta hlutfallsaukninguna er að finna í hundahlaupum, skemmtiskokkum og víðavangshlaupum. Kynjaskipting og aldur: Aldurshópurinn 30-39 ár er lang stærsti aldurshópurinn. Næst á eftir kemur 40-49 ára og þar á eftir 18-29 ára. Aldursflokkarnir 30-49 ára telja 49.2% skráninga eða nær helming. Kynjahlutföll mælast nær jöfn heilt yfir skráningar. Hæst hlufall karla er í aldursflokkinum 80 ára og eldri en mjög fáir einstaklingar eru þar að baki (32 einstaklingar). Karlar eru fleiri yngri en 14 og eldri en 60 ára. Hæsta hlutfall kvenna er í aldursflokkinum 40-49 ára og þær eru fleiri á aldrinum 18-59 ára. Elstu hlauparar Íslands 2025 eru 86 ára en yngsti ekki náð fyrsta aldursári og hefur líklega tekið þátt í hlaupi með foreldrum í kerru. Meðalaldur allra hlaupara 18 ára og eldri er 39.19 ár fyrir árið 2025 og hefur lækkað um 1.11% síðan árið á undan. Meðalaldur hefur farið lækkandi og hefur lækkað um 3.64% á tveimur árum. Þróun skráninga eftir aldri: 30 - 39 ára er stærsti hópurinn árið 2025 með tæplega 13.000 skráningar 2025. Stærstu aldurshóparnir 2025 eru í stærðarröð 30 - 39 ára, 40-49 ára og 18 - 29. Af öllum flokkum er mesti og stöðugi vöxturinn í flokki 30-39 ára (aukning um 4700 skráningar) og 18-29 ára (aukning um 4400 skráningar). 40-49 ára fjölgar um 2700 skráningar. Hópurinn 14 ára og yngri sýnir mestan og hraðasta vöxt í hlutfallslegum skráningum frá 2023 til 2025 sem skýrist af aukningu skráninga í skemmtiskokk eða um 107% yfir tímabilið sem samsvarar um 3100 fleiri skráningum. Götuhlaup: Þegar aldursflokkum er fækkað og þau sett í breiðari aldurskeið fæst skýrari mynd. Það sést að þegar kemur að götuhlaupum hefur lang mest aukning verið hjá ungu fólki 19-35 ára og hefur þessi hópur tekið fram úr næsta hópi 36-50 ára í fjölda. Utanvegahlaup: Þegar aldursflokkum er fækkað og þau sett í breiðari aldurskeið fæst skýrari mynd. Það sést að þegar kemur að utanvegahlaupum hefur lang mest aukning verið hjá ungu fólki 19-35 ára og styttist í að sá hópur verði fjölmennari en einstaklingar 36-50 ára Úthaldshlaup: Þegar aldursflokkum er fækkað og þau sett í breiðari aldurskeið fæst skýrari mynd. Það sést að þegar kemur að úthaldshlaupum má sjá að fjölgun í skráningu úthaldshlaupa hefur verið stöðug en er jöfn yfir aldurshópa með lítillegri hlutfallsaukningu hjá ungu fólki. Það eru þó einstaklingar á aldreinum 36-50 sem eru fjölmennastir. Aldur, kyn og vegalengdir: Þátttaka fullorðinna (18+) í hlaupum einkennist af mikilli áherslu á stuttar vegalengdir, þar sem aldursflokkurinn 30-39 ára er mest áberandi, sérstaklega í stuttu hlaupunum. Langflestir þátttakendur, óháð kyni eða aldri, velja Stutt hlaup (≤10.5 km). Það bendir til þess að flestir séu annað hvort nýliðar, skemmtiskokkarar eða stundi hlaup sem viðbót við aðra líkamsrækt. Hækkandi aldur sýnir tengsl við lengri vegalengdir. Aldursflokkurinn 30-39 ára sýnir hæstu heildarþátttöku í öllum vegalengdaflokkum, þar á meðal í stuttum, miðlungs og löngum hlaupum. Konur hafa hæstu þátttökuna í stuttu hlaupunum í aldursflokkunum 30-39 og 40-49 ára. Þetta gefur til kynna sterka og mikla þátttöku kvenna í almennum hlaupaviðburðum. Þátttaka erlendra ferðamanna 2023-2025 Hlaupaferðamennska er sífellt að aukast hjá íslenskum hlaupurum. Hlauparar fara æ oftar erlendis til að hlaupa á erlendri grundu, boðið er upp á hlaupaferðir út um allan heim (til dæmis mun Hlaupadagskra.is bjóða upp á ferð í Svissnesku Alpana 3.-9.sept 2026). Til þess að skoða þróun erlendra hlaupara var farið í sömu gögn og skoðuð skráning þjóðernis við skráningu í hlaup 2023-2025. Þeir 5 viðburðir sem höfðu flesta erlenda þátttakendur árið 2025 voru: Reykjavíkurmaraþon Íslandsbanka Miðnæturhlaup Suzuki Gamlárshlaup ÍR 2025 Vormaraþon 2025 Hengill Ultra Trail 2025 Þátttakendur frá Bandaríkjunum (USA) eru langfjölmennastir en á eftir fylgja Bretland (GBR) og Þýskaland (DEU). Þessi þrjú ríki standa saman fyrir stærstum hluta af erlendri þátttöku. 5 fjölmennustu þjóðernin 2025 til að skrá þátttöku eru: Bandaríkin (USA) Bretland (GBR) Þýskaland (DEU) Pólland (POL) Frakland (FRA) Samtals hafa 89 þjóðerni skráð sig í hlaup á Íslandi síðan 2023 en þau voru 64 árið 2025. Tengsl við aðrar greiningar og alþjóðlegar skýrslur Til að setja niðurstöður ársskýrslu Hlaupadagskra.is í samhengi er gagnlegt að bera upplýsingarnar saman við aðrar óháðar heimildir: íslenska viðhorfskönnun frá Prósent frá ágúst 2025 og alþjóðlegar ársskýrslur frá Garmin og Strava frá desember 2025. Þótt þessar heimildir mæli ekki nákvæmlega sama viðfangsefni – annars vegar sjálfsmat og viðhorf, hins vegar skráningar og raunveruleg hreyfigögn úr hlaupaúrum og snjalltækjum – þá styðja þær í meginatriðum sömu heildarmynd: Hlaup eru í vexti um allan heim, yngri aldurshópar eru líklegri til að hlaupa og hreyfing er sífellt fjölbreyttari og samfélagslegri. Prósent: Hlaup sem útbreiddur lífsstíll og yngra fólk líklegra til að hlaupa Í könnun Prósents frá árinu 2025 kemur fram að 27% þjóðarinnar segjast stunda hlaup. Það áhugaverðasta og jákvæðasta í könnunni er ekki að helmingur Íslendinga hafi ekki áhuga á hlaupum eins og RÚV skellti fram sem fyrirsögn heldur hið gagnstæða að næstum helmingur allra landsmanna (46%) hlaupi eða langi til þess. Þá er jafnvel ennþá áhugaverða að skoða fólk yngri en 44 ára. 18–24 ára: 44% hlaupa + 26% hafa áhuga = 70% 25–34 ára: 38% hlaupa + 21% hafa áhuga = 59% 35–44 ára: 35% hlaupa + 23% hafa áhuga = 58% Það þýðir að um 62% svarenda á aldrinum 18–44 ára annað hvort hlaupa eða hafa áhuga á að byrja að hlaupa. Þessar niðurstöður falla vel að gögnum skýrslunnar Hlaupárið 2025, þar sem fjölgun í yngri aldurshópum er eitt af mest áberandi einkenna síðustu ára. Jafnframt styður könnun Prósents við niðurstöður ársskýrslunnar um almennt jafnt kynjahlutfall í hlaupum og að hlaup hafi fest sig í sessi sem breiður og aðgengilegur lífsstíll, ekki eingöngu keppnisíþrótt. Garmin: Aukning í hreyfingu og breiðari æfingamynstur Í Garmin Connect Data Report 2025 kemur fram að notendur Garmin hafi skráð fleiri æfingar en áður og að almennt sé aukning í reglulegri hreyfingu milli ára. Skýrslan sýnir einnig að fólk er í auknum mæli að stunda fleiri en eina tegund hreyfingar, þar sem hlaup, ganga, styrktarþjálfun og fjölbreyttar æfingar fara saman. Þessi þróun endurspeglast í niðurstöðum Hlaupársins 2025, þar sem sjá má mikinn fjölbreytileika í hlaupaviðburðum á Íslandi. Hlaup spanna allt frá stuttum og óformlegum skemmtiskokkum yfir í krefjandi utanvegahlaup, úthaldshlaup og alþjóðlega vottaðar keppnir. Gögnin benda til þess að hlaup séu oft hluti af fjölbreyttu hreyfimynstri frekar en einangruð iðkun. Strava: Ungir hlauparar, viðburðadrifin þátttaka og samfélagsleg hreyfing Í Strava Year in Sport Trend Report 2025 kemur fram að hlaup séu áfram vinsælasta íþróttin á Strava. Skýrslan dregur sérstaklega fram að yngri kynslóðir, einkum Gen Z (um það bil 13-28 ára), knýi áfram vöxt í hlaupum og keppnum og séu mun líklegri en eldri hópar til að láta viðburði og hlaupamarkmið vera helstu hvatningu til æfinga. Strava-skýrslan leggur einnig áherslu á aukinn samfélagsþátt hreyfingar, þar sem hlaupahópar, klúbbar og sameiginleg þátttaka í viðburðum skipta sífellt meira máli. Þetta samræmist vel niðurstöðum ársskýrslunnar, þar sem mikill fjöldi fjölbreyttra hlaupaviðburða, víðsvegar um landið og allt árið um kring, virðist vera einn helsti drifkraftur aukinnar þátttöku. Það kemur einnig fram í skýrslu strava að íþróttaiðkendur á höfuðborgarsvæðinu (Greater Reykjavík) séu fremst í heiminum að æfa í öllum aðstæðum hvort sem það er bullandi heitt eða ískalt (And weather proved no obstacle for dedicated Strava users in Riau Islands, Indonesia and Greater Reykjavík, Iceland leading the charge in scorching heat and freezing cold, respectively) hvað sem það þýðir nákvæmlega. Samantekt Þegar niðurstöður Hlaupársins 2025 eru bornar saman við rannsóknir Prósents og alþjóðlegar gagnaskýrslur Garmin og Strava blasir við skýr samhljómur. Hlaup eru í hraðri sókn, þátttaka eykst milli ára, yngri aldurshópar eru sífellt virkari og hreyfingin sjálf verður fjölbreyttari og samfélagslegri. Þessar óháðu heimildir styrkja því áreiðanleika niðurstaðna ársskýrslunnar og staðfesta að þróunin sem greind er í íslenskum hlaupaviðburðum er hluti af stærri og víðtækari hreyfingu í samfélaginu um allan heim. Fyrirvarar Skýrslan Hlaupárið 2025 – hlaupadagskra.is byggir á samantekt gagna sem safnað var jafnt og þétt yfir árið 2025, með endanlegum gögnum fengnum í lok árs. Gagnaöflun og úrvinnsla tók umtalsverðan tíma og fól í sér samræmingu upplýsinga frá fjölbreyttum heimildum, þar á meðal viðburðahöldurum, skráningarkerfum, opinberum upplýsingagrunnum og handskráðum upplýsingum. Þrátt fyrir vandaða yfirferð og samræmingu gagna geta verið til staðar eðlilegar skekkjur vegna ófullkominna eða ósamræmdra gagna, handskráninga, mismunar á skráningum og raunverulegri mætingu í hlaup, sem og takmarkana í aðgreiningu einstaklinga af persónuverndarástæðum. Við úrvinnslu gagna voru jafnframt nýtt sjálfvirk verkfæri og gervigreindartól til greiningar og flokkunar gagna. Þótt slík verkfæri auki skilvirkni getur í einstaka tilvikum hafa orðið einföldun eða rangtúlkun upplýsinga. Allar niðurstöður voru þó yfirfarnar eftir fremsta megni. Niðurstöður skýrslunnar eru engu að síður taldar veita greinargóða og raunhæfa mynd af þróun, umfangi og eðli hlaupa á Íslandi árið 2025, innan eðlilegra skekkjumarka, og eru ætlaðar sem grundvöllur fyrir greiningu, umræðu og áframhaldandi þróun gagnaöflunar og greiningar næstu árin. Hugmyndir að frekari greiningum Í þessarri greiningu var ekki hægt að skoða skráningar eða þátttöku niður á einstaklinga. Fróðlegt væri að geta svarað spurningunni hversu margir einstaklingar liggja að baki hlaupasamfélagsins og skoða einstaklinga nánar. Hver eru eftirfylgni áhrif einstaklinga? Taka þeir þátt í sama hlaupi á hverju ári? Hversu mörgum hlaupum taka þátttakendur í? Eru einstaklingar að lengja, færa sig á milli tegunda eða viðhalda vegalengdum? Hver er raunveruleg nýliðun og/eða fráhvarf í hlaupum milli ára? Heimildir Garmin. (2025, December 3). 2025 Garmin Connect data report. https://www.garmin.com/en-US/blog/general/2025-garmin-connect-data-report Prósent. (2025, August 20). 27% þjóðarinnar hlaupa. Prósent https://prosent.is/27-thjodarinnar-hlaupa/ Strava. (2025, December 2). Strava releases 12th annual Year in Sport: Trend report 2025, revealing that doomscrolling is out, movement is in. https://press.strava.com/articles/strava-releases-12th-annual-year-in-sport-trend-report-2025

< Til baka Allar upplýsingar eru birtar með fyrirvara um villur og breytingar á hlaupum. Leitið alltaf eftir nýjustu upplýsingum hjá hlaupahaldara. Víðavangshlaup ÍR Vorboði lífs og gleði Staða: Tegund: Vegalengd (km): Lokið Götuhlaup 2.5, 5 Landshluti: Höfuðborgarsvæðið Fyrsti rástími: 12:00 e.h. Verð frá: 2900 23. apr. 2026 FRÍ vottað Vottun: Síðast haldið: 24. apríl 2025 Medalía Lýsning: Víðavangshlaupið er eitt vinsælasta og fjölmennasta 5 km keppnishlaupið sem fram fer á Íslandi enda er hlaupið í hjarta Reykjavíkurborgar þar sem hlaupaleiðin liggur um miðbæ hennar. Hlaupið fór fyrst fram árið 1916 og hefur farið fram ætíð síðan og oftast á Sumardaginn fyrsta fyrir utan 2021 þegar hlaupið var í maí vegna covid takmarkana. (Meistaramót Íslands í 5km 2026) Athugasemdir: Á sumardaginn fyrsta Tenglar á aðra vefi: Upplýsingar Skráning Facebook Instagram Senda ábendingu Ábending um leiðréttingu, viðbótar upplýsingar eða aðrar ábendingar. Tilgreindu nafn hlaups og settu netfang þitt með ef þú vilt að við höfum samband. Senda

< Til baka Allar upplýsingar eru birtar með fyrirvara um villur og breytingar á hlaupum. Leitið alltaf eftir nýjustu upplýsingum hjá hlaupahaldara. Stjörnuhlaup Sport24 Staða: Tegund: Vegalengd (km): Lokið Utanvegahlaup 11, 17, 22 Landshluti: Höfuðborgarsvæðið Fyrsti rástími: 10:00 f.h. Verð frá: 5.500 17. maí 2025 ITRA, 0 Vottun: Síðast haldið: 18. maí 2024 Lýsning: Stjörnuhlaupið er utanvegahlaup í fallegu umhverfi í landi Vífilsstaða og Heiðmörk. Hlaupið hefur verið árlegur viðburður í Garðabæ síðan 2012 sem sameinar keppnisanda, gleði, hreyfingu og útivist. Athugasemdir: Tenglar á aðra vefi: Upplýsingar Skráning Facebook Instagram Senda ábendingu Ábending um leiðréttingu, viðbótar upplýsingar eða aðrar ábendingar. Tilgreindu nafn hlaups og settu netfang þitt með ef þú vilt að við höfum samband. Senda

< Til baka Allar upplýsingar eru birtar með fyrirvara um villur og breytingar á hlaupum. Leitið alltaf eftir nýjustu upplýsingum hjá hlaupahaldara. Rauðavatn Ultra 3-6-12-24 klst og 100km Staða: Tegund: Vegalengd (km): Lokið Utanvegahlaup x, 100 Landshluti: Höfuðborgarsvæðið Fyrsti rástími: 8:00 f.h. Verð frá: 4.990 8. ágú. 2026 Vottun: Síðast haldið: 9. ágúst 2025 Lýsning: Rauðavatn Ultra er hlaup sem haldið verður í annað 2026. Hlaupið er 90 % götuhlaup og 10 % utanvegahlaup. Hlaupið er Íslandsmeistaramót í 100 km hlaupi og samhliða því er keppt í 3/6/12 og 24 klst hlaupum. Viðburðurinn er 7.-8.ágúst 2026. Athugasemdir: Íslandsmeistaramót í 100km hlaupi Tenglar á aðra vefi: Upplýsingar Skráning Facebook Instagram Senda ábendingu Ábending um leiðréttingu, viðbótar upplýsingar eða aðrar ábendingar. Tilgreindu nafn hlaups og settu netfang þitt með ef þú vilt að við höfum samband. Senda

< Til baka Allar upplýsingar eru birtar með fyrirvara um villur og breytingar á hlaupum. Leitið alltaf eftir nýjustu upplýsingum hjá hlaupahaldara. Hvítasunnuhlaup Hauka og Brooks Staða: Tegund: Vegalengd (km): Lokið Utanvegahlaup 14, 17, 22 Landshluti: Höfuðborgarsvæðið Fyrsti rástími: 10:00 f.h. Verð frá: 6.500 9. jún. 2025 ITRA, 0, 1 Vottun: Síðast haldið: 20. maí 2024 Lýsning: Hvítasunnuhlaup Hauka, Brooks og heilsubæjarins Hafnarfjarðar, er glæsilegt utanvegahlaup um fallegt uppland Hafnarfjarðar. Hlaupið byrjar og endar á Ásvöllum í Hafnarfirði, og er val um þrjár hlaupaleiðir 14 km, 17,5 km og 22 km. Hlaupið hefur verið skipulagt og unnið í sjálfboðavinnu af félögum í Skokkhópi Hauka sem telur um 100 félaga. Athugasemdir: Haldið árlega á öðrum degi Hvítasunnu. 360° Tenglar á aðra vefi: Upplýsingar Skráning Facebook Instagram Senda ábendingu Ábending um leiðréttingu, viðbótar upplýsingar eða aðrar ábendingar. Tilgreindu nafn hlaups og settu netfang þitt með ef þú vilt að við höfum samband. Senda

< Til baka Allar upplýsingar eru birtar með fyrirvara um villur og breytingar á hlaupum. Leitið alltaf eftir nýjustu upplýsingum hjá hlaupahaldara. Sólstöðuhlaup Æskunnar og Skógarbaðanna Staða: Tegund: Vegalengd (km): Lokið Utanvegahlaup 14.2, 26, 38 Landshluti: Norðurland Fyrsti rástími: 8:15 e.h. Verð frá: 7.400 20. jún. 2026 ITRA, 0, 1 Vottun: Síðast haldið: 21. júní 2025 Lýsning: Sólstöðuhlaupið fer fram á sumarsólstöðum við Eyjafjörð og leiðirnar liggja um fjölbreyttar slóðir á Vaðlaheiði. Ræst er á Svalbarðseyri og endað í Skógarböðunum. Hlaupið er utanvegahlaup fyrir alla, með 3 vegalengdir, og er mikilvægur fjáröflunarviðburður fyrir íþrótta- og æskulýðsstarf í sveitarfélaginu. Athugasemdir: Tenglar á aðra vefi: Upplýsingar Skráning Facebook Instagram Senda ábendingu Ábending um leiðréttingu, viðbótar upplýsingar eða aðrar ábendingar. Tilgreindu nafn hlaups og settu netfang þitt með ef þú vilt að við höfum samband. Senda

< Til baka Allar upplýsingar eru birtar með fyrirvara um villur og breytingar á hlaupum. Leitið alltaf eftir nýjustu upplýsingum hjá hlaupahaldara. Sviss 2026 með Hlaupadagskra.is Hlaupaferð Staða: Tegund: Vegalengd (km): Skráning hafin Auglýsing 25 Landshluti: Útlönd Fyrsti rástími: Verð frá: 240.000.- 3. sep. 2026 Vottun: Síðast haldið: Lýsning: Hlaupaferð til Kandersteg í Svissnesku Ölpunum með hlaupadagskra.is dagana 3. - 9. september 2026. Komdu með og upplifðu Svissnesku alpana eins og þeir gerast bestir. Athugasemdir: Myndað 2026 Tenglar á aðra vefi: Upplýsingar Skráning Facebook Instagram Senda ábendingu Ábending um leiðréttingu, viðbótar upplýsingar eða aðrar ábendingar. Tilgreindu nafn hlaups og settu netfang þitt með ef þú vilt að við höfum samband. Senda

< Til baka Allar upplýsingar eru birtar með fyrirvara um villur og breytingar á hlaupum. Leitið alltaf eftir nýjustu upplýsingum hjá hlaupahaldara. Kerlingarfjöll Ultra Staða: Tegund: Vegalengd (km): Lokið Utanvegahlaup 12, 22, 63 Landshluti: Miðhálendi Fyrsti rástími: 8:00 f.h. Verð frá: 13.900 26. júl. 2025 ITRA, 1, 3 Vottun: Síðast haldið: 27. júlí 2024 Lýsning: Mögnuð hlaupaupplifun sem fer fram í hjarta hálendisins. Athugasemdir: Uppselt ahlutað Tenglar á aðra vefi: Upplýsingar Skráning Facebook Instagram Senda ábendingu Ábending um leiðréttingu, viðbótar upplýsingar eða aðrar ábendingar. Tilgreindu nafn hlaups og settu netfang þitt með ef þú vilt að við höfum samband. Senda

< Til baka Allar upplýsingar eru birtar með fyrirvara um villur og breytingar á hlaupum. Leitið alltaf eftir nýjustu upplýsingum hjá hlaupahaldara. Iceland Volcano Marathon Staða: Tegund: Vegalengd (km): Lokið Utanvegahlaup 10.55, 21.1, 42.2 Landshluti: Norðurland Fyrsti rástími: 7:30 f.h. Verð frá: 14700 28. jún. 2025 Vottun: Síðast haldið: Lýsning: Hlaupið hefst við rætur Hverfjalls og leiðir keppendur í átt að Mývatni í nánd við jarðhitasvæði, hvera og hraungrýti eins langt og augað eygir. Finnið svartan hraunsandinn við hvert fótstig, upplifið hinar dularfullu Dimmuborgir og sjáið gufustrókana rísa er við þjótum framhjá Jarðböðunum. Hlaupið endar við Voga Ferðaþjónustu. Athugasemdir: Tenglar á aðra vefi: Upplýsingar Skráning Facebook Instagram Senda ábendingu Ábending um leiðréttingu, viðbótar upplýsingar eða aðrar ábendingar. Tilgreindu nafn hlaups og settu netfang þitt með ef þú vilt að við höfum samband. Senda

< Til baka Allar upplýsingar eru birtar með fyrirvara um villur og breytingar á hlaupum. Leitið alltaf eftir nýjustu upplýsingum hjá hlaupahaldara. Miðfellshlaupið 2025 Staða: Tegund: Vegalengd (km): Ekki haldið Styrktarhlaup 1.2, 3, 5, 10 Landshluti: Suðurland Fyrsti rástími: 11:00 f.h. Verð frá: 3000 31. maí 2025 Vottun: Síðast haldið: 1. júní 2024 Lýsning: Miðfellshlaupið 2025 er til styrktar Vettvangsliðum Bf. Eyvindar en hópurinn þjónar uppsveitum Árnessýslu. Hlaupaleiðin liggur milli íþróttahúss á Flúðum og Miðfellshverfisins, og fylgir reiðveg og malarveg meðfram Miðfelli að vestanverðu. Athugasemdir: Ekki rásnúmer eða tímataka en markklukka þegar í mark er komið. Tenglar á aðra vefi: Upplýsingar Skráning Facebook Instagram Senda ábendingu Ábending um leiðréttingu, viðbótar upplýsingar eða aðrar ábendingar. Tilgreindu nafn hlaups og settu netfang þitt með ef þú vilt að við höfum samband. Senda

< Til baka Allar upplýsingar eru birtar með fyrirvara um villur og breytingar á hlaupum. Leitið alltaf eftir nýjustu upplýsingum hjá hlaupahaldara. Kaldárhlaupið Staða: Tegund: Vegalengd (km): Ekki haldið Utanvegahlaup 10 Landshluti: Höfuðborgarsvæðið Fyrsti rástími: 1:00 e.h. Verð frá: 3000 14. des. 2025 Vottun: Síðast haldið: Lýsning: Haldið 2024 í tilefni af Hátíð Hamraskotslækjar Athugasemdir: Tenglar á aðra vefi: Upplýsingar Skráning Facebook Instagram Senda ábendingu Ábending um leiðréttingu, viðbótar upplýsingar eða aðrar ábendingar. Tilgreindu nafn hlaups og settu netfang þitt með ef þú vilt að við höfum samband. Senda

< Til baka Allar upplýsingar eru birtar með fyrirvara um villur og breytingar á hlaupum. Leitið alltaf eftir nýjustu upplýsingum hjá hlaupahaldara. Víðavangshlaup Fjallahlaupaþjálfunar – á Akureyri Nr. 2 Staða: Tegund: Vegalengd (km): Óstaðfest Víðavangshlaup 1.1, 6.6 Landshluti: Norðurland Fyrsti rástími: 10:00 f.h. Verð frá: 0 10. okt. 2026 Vottun: Síðast haldið: Lýsning: Kostar ekkert, bara mæta og hafa gaman Frábært start á deginum fyrir alla fjölskylduna Athugasemdir: Tenglar á aðra vefi: Upplýsingar Skráning Facebook Instagram Senda ábendingu Ábending um leiðréttingu, viðbótar upplýsingar eða aðrar ábendingar. Tilgreindu nafn hlaups og settu netfang þitt með ef þú vilt að við höfum samband. Senda

< Til baka Allar upplýsingar eru birtar með fyrirvara um villur og breytingar á hlaupum. Leitið alltaf eftir nýjustu upplýsingum hjá hlaupahaldara. Hraunhlaupið / The Lava Run Mývatnsmaraþon Staða: Tegund: Vegalengd (km): Lokið Utanvegahlaup 9.4 Landshluti: Norðurland Fyrsti rástími: 6:00 e.h. Verð frá: 9.900 29. maí 2026 Vottun: Síðast haldið: 30. maí 2025 Lýsning: Utanvegarhlaup í Mývatnssveit, frá Dimmuborgum að Jarðböðunum við Mývatn. Athugasemdir: ATH. Fólksflutningur frá Jarðböðunum að Dimmuborgum er EKKI innifalin. Hægt er að kaupa sér rútumiða. Tenglar á aðra vefi: Upplýsingar Skráning Facebook Instagram Senda ábendingu Ábending um leiðréttingu, viðbótar upplýsingar eða aðrar ábendingar. Tilgreindu nafn hlaups og settu netfang þitt með ef þú vilt að við höfum samband. Senda

< Til baka Allar upplýsingar eru birtar með fyrirvara um villur og breytingar á hlaupum. Leitið alltaf eftir nýjustu upplýsingum hjá hlaupahaldara. Tour du Mont Blanc 2026 með Náttúruhlaupum Hlaupaferð Staða: Tegund: Vegalengd (km): Skráning hafin Auglýsing 25 Landshluti: Útlönd Fyrsti rástími: Verð frá: 339.000.- 4. ágú. 2026 Vottun: Síðast haldið: Lýsning: Farin verður hin sögufræga leið Tour du Mont Blanc (TMB) sem er einnig leiðin í frægasta utanvegahlaupi heims Ultra-Trail du Mt. Blanc (UTMB). Það kemur ekki á óvart að þeir sem hafa hlaupið á þessu magnaða alpasvæði fara aftur og aftur. Ferðin hentar öllum vönum hlaupurum hvort sem markmiðið er að njóta í botn eða nýta hana sem æfingaferð… eða bæði! Athugasemdir: Tengiliður/nánari upplýsingar: ferdir@natturuhlaup.is Tenglar á aðra vefi: Upplýsingar Skráning Facebook Instagram Senda ábendingu Ábending um leiðréttingu, viðbótar upplýsingar eða aðrar ábendingar. Tilgreindu nafn hlaups og settu netfang þitt með ef þú vilt að við höfum samband. Senda

< Til baka Allar upplýsingar eru birtar með fyrirvara um villur og breytingar á hlaupum. Leitið alltaf eftir nýjustu upplýsingum hjá hlaupahaldara. Hamingjuhlaupið Samtökin 78 - Happiness Run Staða: Tegund: Vegalengd (km): Lokið Skemmtiskokk 3, 7.8 Landshluti: Höfuðborgarsvæðið Fyrsti rástími: 11:00 f.h. Verð frá: 1500 16. maí 2026 Vottun: Síðast haldið: 17. maí 2025 Lýsning: Hefur þig alltaf dreymt um að hlaupa í gegnum confetti? Svitna með glimmer í andlitinu? Að Páll Óskar segi þér að þú sért fabjúlös í hlaupagallanum? Samtökin 78 kynna með stolti Hamingjuhlaupið sem fer fram þann 17. maí 2025, á alþjóðlegum degi gegn hinseginfordómum. Athugasemdir: Tenglar á aðra vefi: Upplýsingar Skráning Facebook Instagram Senda ábendingu Ábending um leiðréttingu, viðbótar upplýsingar eða aðrar ábendingar. Tilgreindu nafn hlaups og settu netfang þitt með ef þú vilt að við höfum samband. Senda

< Til baka Allar upplýsingar eru birtar með fyrirvara um villur og breytingar á hlaupum. Leitið alltaf eftir nýjustu upplýsingum hjá hlaupahaldara. Fjallavegahlaup Stefáns: Hellisheiði Fjallavegahlaupsdagskrá 2025 #1 Staða: Tegund: Vegalengd (km): Lokið Utanvegahlaup 14 Landshluti: Suðurland Fyrsti rástími: 10:00 f.h. Verð frá: 0 24. maí 2025 Vottun: Síðast haldið: Lýsning: Fjallvegahlaupabókarhlaup, skipulagt í samstarfi við Bókaútgáfuna Sölku. Fyrsta hlaupið af tólf á Fjallvegahlaupadagskrá sumarsins 2025. Athugasemdir: Frítt samhlaup, ekki tímamælt. Tenglar á aðra vefi: Upplýsingar Skráning Facebook Instagram Senda ábendingu Ábending um leiðréttingu, viðbótar upplýsingar eða aðrar ábendingar. Tilgreindu nafn hlaups og settu netfang þitt með ef þú vilt að við höfum samband. Senda

< Til baka Allar upplýsingar eru birtar með fyrirvara um villur og breytingar á hlaupum. Leitið alltaf eftir nýjustu upplýsingum hjá hlaupahaldara. Breiðholtsmílan : götu og víðavangshlaup fyrir krakka og unglina 1 af 3 : Þriggja hlaupa sería á frjálsíþrótta velli ÍR Staða: Tegund: Vegalengd (km): Lokið Víðavangshlaup 1.609, míla, 402.25, kvartmíla Landshluti: Höfuðborgarsvæðið Fyrsti rástími: 11:00 f.h. Verð frá: 0 6. sep. 2025 Vottun: Síðast haldið: Lýsning: Breiðholtsmílan er götu- og víðavangshlaup fyrir alla krakka og unglinga. Hlaupin verða þrjú hlaup á laugardögum í september með ræsingu og endamark á frjálsíþróttavelli ÍR við skógarsel. Ekkert þátttökugjald! Athugasemdir: Skráning á staðnum. Samanlagður tími í tveimur hlaupum gildir til verðlauna. Tenglar á aðra vefi: Upplýsingar Skráning Facebook Instagram Senda ábendingu Ábending um leiðréttingu, viðbótar upplýsingar eða aðrar ábendingar. Tilgreindu nafn hlaups og settu netfang þitt með ef þú vilt að við höfum samband. Senda

< Til baka Allar upplýsingar eru birtar með fyrirvara um villur og breytingar á hlaupum. Leitið alltaf eftir nýjustu upplýsingum hjá hlaupahaldara. Háskólahlaupið Staða: Tegund: Vegalengd (km): Lokið Götuhlaup 3, 7 Landshluti: Höfuðborgarsvæðið Fyrsti rástími: 5:00 e.h. Verð frá: 3500 2. apr. 2025 Vottun: Síðast haldið: Lýsning: Hlaupið er opið bæði starfsmönnum og stúdentum og hægt er að velja á milli tveggja vegalengda, 3 km og 7 km. Hlaupið er ræst í skeifunni fyrir framan Aðalbyggingu HÍ. Athugasemdir: Tenglar á aðra vefi: Upplýsingar Skráning Facebook Instagram Senda ábendingu Ábending um leiðréttingu, viðbótar upplýsingar eða aðrar ábendingar. Tilgreindu nafn hlaups og settu netfang þitt með ef þú vilt að við höfum samband. Senda

< Til baka Allar upplýsingar eru birtar með fyrirvara um villur og breytingar á hlaupum. Leitið alltaf eftir nýjustu upplýsingum hjá hlaupahaldara. Súlur Vertical Tröllið, Súlur, Fálkinn, Krakkahlaup Staða: Tegund: Vegalengd (km): Lokið Utanvegahlaup 19, 29, 43 Landshluti: Norðurland Fyrsti rástími: 2:00 f.h. Verð frá: 17.000 2. ágú. 2025 ITRA, 0, 1, 2 Vottun: Síðast haldið: Lýsning: Súlur Vertical var fyrst haldið árið 2016 að frumkvæði Þorbergs Inga Jónssonar ofurhlaupara. UFA Eyrarskokk tók síðan við keflinu 2017 og hélt hlaupið næstu ár á eftir. Félagasamtökin Súlur Vertical standa að viðburðinum í dag. Athugasemdir: 360° Tenglar á aðra vefi: Upplýsingar Skráning Facebook Instagram Senda ábendingu Ábending um leiðréttingu, viðbótar upplýsingar eða aðrar ábendingar. Tilgreindu nafn hlaups og settu netfang þitt með ef þú vilt að við höfum samband. Senda